Was dir eine gesunde pflanzliche Ernährung wirklich bringt

Das Jahr 2020 hat begonnen und wie es immer am Anfang eines neuen Jahres ist, sind die Menschen unglaublich motiviert. Auch darin ihre Ernährung (wieder) zu verbessern. Sich gesünder zu ernähren ist mit einer der meisten Vorsätze, die die Menschen beschließen.

 

Mit diesem Artikel möchte ich dich darin unterstützen, dabei zu bleiben. Ich möchte dich informieren, warum gerade die gesunde, rein pflanzliche Ernährung dir besonders viel bringt und worauf du dabei achten solltest. 

mehr lesen 3 Kommentare

Brennnessel - das Wunderkraut für deine Gesundheit, auf das du nicht verzichten solltest

 

Die Brennnessel ist eine der wundervollsten Wildkräuter die es gibt.  

Viele Menschen umgehen sie, wegen ihrer Brennhaare, dabei ist das schade, denn so verpassen sie ihre grandiose Gesundheitswirkung.

Wofür die Brennessel alles gut ist und wie du sie anwenden kannst, erfährst du im Artikel. 

mehr lesen 3 Kommentare

Blumenkohl - der Gesundheitsbooster (inkl. Rezept)

 

Blumenkohl ist so ein wundervolles und gesundes Gemüse. Leider mögen viele Menschen keinen Kohl, haben Angst vor Verdauungsproblemen oder ähnlichem.

 

Warum es sich dennoch lohnt (mehr) Blumenkohl in seine Ernährung einzubauen, welche Organe er besonders gut unterstützt und was du leckeres aus ihm zaubern kannst, dass erfährst du in meinem Artikel.

mehr lesen 0 Kommentare

Sommer-Gesundheitstipp Wassermelone

 

 Wassermelone ist im Hochsommer besonders beliebt. Sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben das erfrischende, rote Fruchtfleisch. 

 

In diesem Artikel erfährst du, welchen gesundheitlichen Wert die Wassermelone für deinen Körper hat und wie sie deine Entgiftung unterstützt. 

 

 

mehr lesen 1 Kommentare

Warum "Greens" so essenziell für deine Gesundheit sind

 

In meinem heutigen Artikel gehe ich auf "Greens" ein und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind.

 

Ich beschreibe dir auch, was alles genau unter den Begriff "Greens" fällt und welche vielfältige Gesundheitswirkung sie haben. 

 

Viel Freude beim Lesen. 

mehr lesen

Baobab - Fruchtig-spritziges Superfood für dein Immunsystem

 

Heute berichte ich dir von einem meiner Lieblings-Superfoods.

 

Ich bin schon sehr lange schwer begeistert vom Baobabpulver und schwärme dementsprechend oft auch davon.

 

Und immer wieder werde ich gefragt "Was ist denn nun dieses Baobab genau?" 

 

Das möchte ich dir heute erzählen!  ;) 

mehr lesen 0 Kommentare

Mit intermittierendem Fasten deine Gesundheit verbessern

Wer mich schon etwas länger kennt bzw. auf Facebook oder Instagram begleitet, der weiß das ich seit etwa 2 Jahren das intermittierende Fasten praktiziere. 

 

Aber was genau ist das eigentlich? Und welche verschiedenen Formen gibt es beim intermittierenden Fasten?  Das erzähle ich dir alles in meinem heutigen Artikel. 

mehr lesen 2 Kommentare

Bärlauch - Der Schwermetallbinder und Darmsanierer

 

 

Es ist wieder Bärlauchzeit. Ich freue mich.

Und wir haben hier in der Nähe auch tatsächlich einen Ort gefunden wo er in Hülle und Fülle wächst! 

 

Magst du auch so gerne Bärlauch? 

 

In meinem heutigen Artikel möchte ich dir gerne erzählen was so toll an ihm ist, wie er dich gesundheitlich unterstützen kann und und was du alles schönes mit machen kannst! 

mehr lesen 16 Kommentare

Vogelmiere - Das Multitalent für Gesundheit und Küche

mehr lesen 0 Kommentare

Giersch - einheimisches Superfood

 

Heute bekommst du mal wieder Infos über ein tolles Wildkraut.  Das letzte, welches ich beschrieben hatte, war ja die Taubnessel und heute geht es um den, aus mir nicht verständlicher Sicht, oft verhassten Giersch.

 

Gut, Giersch wächst wie verrückt. Wer ihn einmal in seinem Garten hat, wird ihn nicht mehr los. Aber will man das überhaupt? Ich auf jeden Fall nicht, denn Giersch gehört zu meinen Lieblings-Wildkräutern.

 

Und spätestens nach diesem Artikel wird es dir auch so gehen und du wirst dankbar sein wenn es in deiner Nähe auch das ein oder andere "Giersch-Feld" gibt ;) 

 

Als ich meine Mama damals , als ich noch regelmäßig Smoothies trank, fluchen hörte was für eine Plage der Giersch im Garten sei, freute ich mich und sagte "Ich ernte es ab. Ich nehme soviel ich kriegen kann." 

 

Und inzwischen ist sogar meine Mama begeistert vom Giersch und trinkt ihn in ihrem grünen Smoothie.   :)

mehr lesen 3 Kommentare

Maca - Die Wunderknolle

 

Kennst du schon die Macawurzel?

Welche positiven Wirkungen sie auf den Menschen und seine Gesundheit hat?

 

Wenn du beide Fragen mit "Nein" beantwortet hast oder vielleicht nur mal den Namen oder flüchtig etwas darüber gehört hast, dann ist dieser 

Artikel bestimmt etwas für dich.

mehr lesen 14 Kommentare

Süßlupine - Basische Hülsenfrucht auf dem Vormarsch

mehr lesen 13 Kommentare

Buchweizen -  das Superkorn

 

 

 

Buchweizen ist einer meiner "Lieblinge" unter meinen üblichen Lebensmitteln und deshalb widme ich ihm auch einen ganzen Artikel.

 

Hier erfährst du, warum Buchweizen so toll ist und was du alles damit machen kannst. 

mehr lesen 60 Kommentare

Das Gluten-Experiment

mehr lesen 14 Kommentare

Go Green - Der Weg zum grünen Smoothie

mehr lesen 0 Kommentare